- Un programa de 28 días para trabajar en los 7 pilares fundamentales para reducir o eliminar la presión, y así regresar la productividad a las compañías
Clase Turista
De acuerdo con la Organización Internacional del Trabajo (OIT), México ocupa el primer lugar en la lista de países del mundo que más tiempo laboran, con un promedio de 2 mil horas por año, incluso por encima de la media global. Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) dio a conocer que el 75% de los nacionales sufren fatiga por estrés laboral, lo que nos coloca en primer lugar del rubro, por encima de China (73%) y Estados Unidos (59%). Y lo cierto es que las estadísticas demuestran que estamos en un círculo problemático, ya que a mayor estrés, menor rendimiento y, por tanto, más exigencia en los centros de trabajo.
Fue en 2007 cuando Body Systems irrumpió en la escena corporativa, al implementar programas de wellness para empresas, cuyo objetivo es mejorar la salud mental y física de los colaboradores, no sólo con el fin de cumplir normativas, sino de aminorar el estrés laboral y aumentar la productividad. Hoy, con la experiencia que los destaca en el mercado, lanzan Bye Bye Estrés, la solución definitiva para reducir o eliminar este padecimiento, con un programa creado por José Mársico, fundador de Body Systems, y Paola Quintero, líder de Nutrición y Actividad Física.
“Nosotros notamos que desde el confinamiento estalló una crisis de salud mental, cuyo origen es el estrés, así que primero nos concentramos en crear Sukha, la primera la primera wellbeing en habla hispana para dar bienestar en cualquier lugar y a toda hora, y ahora, cuando vemos que existe un sistema híbrido de asistencia a las oficinas, trabajamos en Bye Bye Estrés, para guiar a los colaboradores a implementar prácticas sencillas que los ayudarán en el control y manejo del estrés”, explica Mársico.
De acuerdo con los expertos, mientras tenemos el anhelo de vivir y rendir al máximo, existen diversos distractores que drenan nuestra energía. Cuando estamos en peligro, el sistema nervioso simpático eleva la hormona del cortisol para mantenernos alerta, y luego la homeostasis cumple la función natural de regresarnos al equilibrio; sin embargo, cuando el celular recibe notificaciones por minuto, sumado al acceso instantáneo de las noticias de todo el mundo, las exigencias de los jefes, los conflictos con los compañeros o las situaciones familiares, los niveles de estrés se vuelven continuos por horas, días o años y no podemos encontrar ese punto de vuelta.
“Nuestro cuerpo incluso puede pasar por procesos inflamatorios, y de ahí viene la fatiga y la merma de la salud. Sabemos que el bienestar de los colaboradores, cuando necesita intervención médica, también se vuelve impagable, y que los temas de rotación generan costos enormes por lo que llamamos pasivo laboral, así que creamos un programa que regrese la productividad organizacional, avalado además por 40 años de estudio e investigación de las universidades más importantes del mundo, con técnicas para reducir y aliviar el estrés”, dice el fundador de Body Systems.
El programa, que dura 28 días, tiene su base en contenidos digitales y breves, de no más de 5 minutos, en los que cada colaborador, con un tema diario, puede aprender de los 7 pilares para reducir el estrés. Algunos de ellos son nutrirse correctamente para bajar el cortisol, hidratarse para eliminar toxinas, moverse para actividad el sistema parasimpático, descasar y dormir para repararse, y conectar con la tierra para recuperar la energía y desconectarse de lo digital.
Para dar herramientas cualitativas a las empresas, el programa incluye una encuesta inicial para medir el estrés, a través de la American Institute of Stress, en la que se revisan 20 atributos para entender en qué nivel están los colaboradores. Además, al final del período de acompañamiento, se hace una medición científica para comprobar los cambios. En el plan, con costo adicional, se puede añadir medición de cortisol a través de la saliva.
“En las actividades diarias, donde también nos sumamos de forma presencial en ciertos momentos, incluimos un chat de la comunidad, porque creemos que las acciones en grupo aumentan la tasa de adopción y permanencia, ya que crean inspiración y compromiso”, dice Quintero.
En México, las empresas deben cumplir con la NOM 035, que tiene como objetivo identificar, analizar y prevenir los factores de riesgo psicosocial, es por ello que las compañías que implementan de manera consistente y disciplinada los programas de bienestar, pueden ocupar los reportes de programas como Bye Bye Estrés como parte de los comprobantes para las auditorías que hacen las autoridades.
“Más de 3 mil empresas han implementado nuestros programas desde que llegamos al país, además siempre damos un paso adelante, porque hoy abordamos el Wellbeing como un producto 2.0 del Wellness, donde más allá de un programa para el cuerpo, nos ocupamos de la salud mental, nutricional y financiera, un bienestar integral”, reitera Mársico.
El programa Bye Bye Estrés se puede incorporar a las empresas a través de suscripciones, donde cada mes se puede inscribir a un grupo específico de colaboradores. Con una inversión mínima, en cada programa participan un máximo de 100 empleados, con el fin de crear una opción totalmente personalizada, en la que participarán 100 wellness coaches certificados por Body Systems para guiar y dirigir a las empresas.
“Tal vez en el pasado sólo las multinacionales tenían interés en cuidar la salud de sus equipos, pero hoy el 65% de las compañías en México tienen iniciativas de bienestar para sus colaboradores. Sí se trata de salud en las personas, pero también el engagement de ello se nota en los índices de productividad y menor rotación, lo que hace que sea redituable”, subraya el experto.
Para la coach Quintero, también es importante destacar que algunas empresas dan como beneficio el acceso a gimnasios, aunque “el wellbeing va al punto de innovar en la cultura del bienestar, porque tienen un acompañamiento integral. En el pasado llegábamos a invitarlos a hacer una pausa activa, a dejar sus sillas y moverse con nosotros, lo que veían como imposición y pérdida de tiempo, cuando en realidad hoy lo encuentran como un momento de desconexión positivo y urgente entre su vida diaria”.
El autocuidado es un punto clave para rendir al máximo. Y aunque no podemos modificar los puntos que nos llevan a las crisis, como la cantidad de juntas, los mensajes de clientes en el WhatsApp y en todos los horarios, o el estado de ánimo del resto de nuestros compañeros, sí podemos aprender a mantener el control para no caer en estados de preocupación. Es momento de manos a la obra.
Para mayor información sobre Body Systems contactar a ana@justpr.mx
