- Aquí encontrarás consejos para mejorar tu desempeño
Clase Turista
La motivación es aquello que lleva a cumplir ciertas metas y a obtener resultados y recompensas. Es esa fuerza y chispa interna que da energía y dirección, por lo que es necesaria para realizar las actividades del día a día sin pesar, disminuir la procrastinación y en general para ser más felices.
Por lo tanto, varios factores influyen en el grado de motivación personal, y hay ocasiones en las que por diferentes razones se puede perder o puede verse disminuida, razón por la que Nora Taboada, coach ejecutiva y fundadora de AFE–Liderazgo Consciente, brinda algunos consejos para renovar la motivación (sobre todo a nivel profesional), a fin de mantener la productividad.
“La motivación está compuesta por tres elementos: la Autonomía, la Maestría y el Propósito. La primera se refiere a la capacidad de tomar nuestras propias decisiones, es decir, ser independientes, la segunda, se refiere al nivel de expertise al que es necesario llegar para transformarnos en referencias de eso que hacemos, y la tercera, significa que nos encontramos más motivados cuando lo que hacemos genera un bien a otras personas o contribuye a un objetivo mayor que afecte de manera positiva a otros.
Analiza en qué nivel te sientes en cada uno de estos pilares y refuerza con acciones su influencia en tu vida para renovar y mejorar tus niveles de motivación”, recomendó Taboada, quien compartió también los siguientes consejos.
1) Construir un ambiente laboral positivo: El ambiente laboral tiene un gran impacto en los niveles de productividad y motivación de todos los miembros de una empresa, por lo que la fundadora de AFE recomienda primero capacitar a líderes empáticos y efectivos que consideren la importancia de una vida interior edificante.
A nivel personal, establecer retos, grandes y pequeños, refuerza la autoconfianza y brinda gran nivel de satisfacción y motivación. “Nunca desestimes el poder de las pequeñas victorias, pues son clave en la productividad y motivación del día a día, sobre todo en proyectos largos”, indicó Taboada.
2) Hacerse las preguntas correctas: Esto puede ser relacionado con los gustos, los talentos, las áreas de oportunidad personales, etcétera, y sí se relacionan con los tres pilares de la motivación, aún mejor. “Por ejemplo, en el caso de la Autonomía, preguntarse, ¿qué opciones tengo? ¿Qué rutas de acción puedo tomar?, en el caso de la Maestría, preguntarse, ¿qué amo hacer? ¿Qué me hace falta para alcanzar la maestría? ¿Cuál es mi nivel de conocimiento actual?, etcétera.
Finalmente, en el caso del Propósito, preguntarse, ¿cómo afecto a otros con mi trabajo? ¿Cómo puedo influir positivamente?, etcétera; esto servirá para trazar un plan. A fin de reconocer tus fortalezas, así como lo que puedes hacer para mantenerte productivo y motivado en el trabajo, para lo que también te recomiendo mi ebook gratuito sobre Job Crafting.
Además, tienes que aceptar y reconocer tus limitaciones; una vez que conozcas tus miedos y tus fallas, te será más fácil trabajar en ellas y mejorar”, recomendó Nora.
3) Organización: La organización es clave para tener paz mental, concentración y creatividad, La organización aplica tanto para el tiempo invertido en las actividades laborales y personales, como para los espacios en los que se suele trabajar o pasar más el tiempo, como la oficina, el estudio, el espacio de home office, etcétera.
La organización ayuda a evitar distracciones, al flujo de ideas y fomenta la creatividad, por lo que es un aspecto fundamental a tomar en cuenta para mantenerse activos, productivos y motivados.
4) Probar cosas nuevas: “Muchas personas se frustran porque no encuentran aún las actividades que les motiven o que fomenten estados de flujo o flow, que son momentos en los que se pierde la noción del tiempo porque se está realizando algo en lo que se enfoca toda la concentración y el gusto; por lo que en estos casos la experimentación es una herramienta muy importante que podemos aplicar en las actividades o áreas del conocimiento que más nos llamen la atención para encontrar aquello en lo que tenemos capacidades, que nos guste y que podamos desarrollar a largo plazo”, explicó Taboada.
5) Capacitación constante: Si los conocimientos personales se estancan es probable que la motivación también lo haga en algún punto; por el contrario, con la capacitación constante y el aprendizaje de aquello que despierta algo positivo en uno mismo, se renueva el interés y el gusto por la carrera, el trabajo, o las actividades personales.
“También, fíjate en el trabajo de otras personas, no para compararte, sino para renovar tu motivación con el aprecio o análisis de los triunfos de otras personas: lo que hicieron para llegar hasta ahí, los obstáculos que tuvieron que superar, cómo enfrentaron los bajones, etcétera, y si bien cada quien tiene su camino y su método, seguro encuentras motivación en sus historias y en cómo no se dieron por vencidos. Finalmente, y si quieres aprender a construir tu felicidad en todos los aspectos de la vida, entonces te recomiendo mi libro Felicidad Activa. ¡Sigue estos consejos y mantente activo/a!”, dijo por último Nora Taboada.
